どうも安眠できません・・・

原因はおそらく「お茶」の飲み過ぎ。
寝る前にグビグビ飲んではいけませんね〜 (消費は3日で2Lペットボトルが空になるほど)
「お茶」のカフェインが悪いと思い、「麦茶」に切り替えたのですが、今一つ症状は改善されません。
うーむ。他に原因があるのかな・・・