不規則な生活は程々に〜

昨日はPM11:00まで作業。就寝はAM1:00くらいでAM8:00起床。
明日はAM3:00に起床。AM7:30まで移動のドライブ。
今日は何時に寝れば良いのやら。
睡眠時間を7時間とすると、PM8:00に寝なければ・・・
そんなに早く寝れるか〜〜〜〜〜！
あ〜。体調崩す前にシフト再考願います＜偉い人